Avez-vous déjà eu le sentiment de vous être ressourcé/e après une balade dans le jardin ? Vous êtes-vous senti moins stressé, mieux dans votre peau ? Vous serez content/e d’apprendre que la science peut maintenant expliquer ce phénomène. Des études démontrent que passer du temps dans la nature est en fait un remède à nombre des problèmes inhérents à nos modes de vie et nos sociétés modernes. En nous ne parlons pas que d’un manque de vitamine D ! Chez Raymark, nous avons voulu vous faire un rappel des nombreux avantages que nous offrent les espaces verts :

Apaise le stress et la tension artérielle

Des recherches indiquent que passer du temps en extérieur aide à atténuer le stress. Votre corps produit moins de cortisol (l’hormone principale du stress) quand vous vous trouvez dans un espace naturel. Ainsi, d’autres problème liés au stress (hypertension, rythme cardiaque élevé) sont aussi atténués. Les symptômes physiques du stress ainsi soulagés, vous vous sentez mieux, aussi bien physiquement que mentalement.

Soulage la fatigue mentale

Lorsque vos capacités à vous concentrer ou à penser clairement sont affectées, il se peut que vous souffriez de fatigue mentale. La solution ? Prenez quelques minutes pour vous ressourcer à l’extérieur : profitez du soleil et baladez-vous sous quelques arbres. En effet, des études montrent qu’après une exposition aux environnements naturels, l’énergie mentale est renforcée.

Vous rend plus heureux/heureuse

Eh oui ! Mère Nature a le pouvoir de vous rendre plus heureux ! La sérotonine, connue comme “l’hormone du bonheur” est aussi le neurotransmetteur principalement responsable de notre sentiment de bien-être.Des études indiquent que la production de sérotonine augmente lorsque vous êtes dans la nature. Ceci est grâce, en partie, au soleil qui améliore notre humeur et aux activités physiques que nous faisons tout naturellement lorsque nous sommes à l’extérieur.

Aide à régler votre horloge interne

Votre horloge interne our rythme circadien est étroitement lié au rythme de la nature. Passer trop de temps enfermé à l’intérieur peut alors perturber ce rythme et avoir des impacts négatifs sur le rythme et la qualité de votre sommeil. Des recherches démontrent que l’exposition au soleil ( 30 à 60 minutes par jour) peut aider à régler notre horloge interne, vous aidant ainsi à mieux dormir.

Améliore la qualité et l’espérance de vie

Plusieurs études indiquent que les personnes qui passent plus grande exposition du temps dans des endroits verts sont moins à risque que d’autres de souffrir d’un nombre de maladies. Une autre étude avance qu’une grande exposition aux espaces verts peut réduire le taux de mortalité.

Avoir la meilleure expérience de relaxation

Nous avons toujours su que la nature était indispensable pour notre vie et notre santé. Elle remet l’esprit et le corps en forme, transformant les environnements naturels en expérience de relaxation ultime. Chez Raymark, nous vous proposons du mobilier outdoor de haute qualité afin d’amplifier cette relaxation. Nous voulons vous aider à créer un espace dédié à la relaxation où vous pourrez vous détendre après une longue journée.

Chacun de nos produits vous est proposé avec cette intention en tête (et à coeur). Pour en savoir plus, vous pouvez visiter notre galerie en ligne ou nous contacter pour avoir de plus amples renseignements.